Застосування мелатоніну в бодібілдінгу, особливості




 

Мелатонін – гормон, що виробляється шишкоподібною залозою людини. Основна функція мелатоніну полягає в регулюванні сну і безсоння. Проте цей ефект є далеко не єдиним, і ще у цього гормону є цілий перелік додаткових корисних властивостей. Речовину цю часто називають «гормоном сну». Вона використовується у вигляді таблеток / капсул з метою полегшення засипання і нормалізації «внутрішнього годинника” людини при різних порушеннях. Вони можуть бути пов’язані і з внутрішніми фізіологічними особливостями людини, і зі зміною географічного положення, кліматичних умов і так далі.

Варто відзначити, що мелатонін присутній в організмі не тільки у людини, але і у величезної кількості живих істот, включаючи мікроорганізми. Нещодавно вчені з’ясували, що мелатонін є одним з найдавніших гормонів, і саме йому ми зобов’язані пробудженнями на світанку і засипання із заходом сонця.

Сам гормон був відкритий ще в кінці п’ятдесятих років минулого століття, а перші ліки надійшли в продаж сорок років по тому. Тепер придбати мелатонін можна на сайтах, де продають спортивне харчування, наприклад на сторінці https://waysport.com.ua/product-category/specialnye-preparaty/melatonin-i-son/ представлений широкий асортимент препаратів. Ще до тепер всі властивості препарату і вплив на організм людини ще до кінця не вивчені, і є об’єктом пильної уваги з боку багатьох передових дослідників.

Мелатонін – гормон, що виробляється шишкоподібної залозою людини

Сьогодні у величезної кількості людей, які цікавляться біологічними добавками виникають питання типу: «для чого потрібен гормон мелатонін?», «Чому шкідливі, і чим корисні добавки з нього?», «В яких дозах використовувати?» І так далі. У цій статті ми постараємося розібратися в цьому.

Більшість ефектів гормону пов’язане з наслідками його взаємодії з мелатоніновими рецепторами в організмі людини. Крім того, він чинить активну омолоджуючу дію на людське тіло і досить часто виступає в ролі антиоксиданту. Крім того, фахівці надають великого значення здатності мелатоніну виконувати захисну функцію по відношенню до ланцюжків ДНК, що знаходяться в клітинних ядрах і мітохондріях. Серед однозначно підтверджених ефектів, які здатні забезпечити таблетки мелатоніну, можна виділити наступні:

  • гормон відновлює циклічність сну і неспання. Він істотно полегшує засинання і усуває ефект, коли людина хоче спати вдень;
  • гормон сприяє поліпшенню настрою людини, робить пацієнта більш психічно стабільним, і позитивно впливає на душевний стан в цілому;
  • засіб виконує функцію антистресу;
  • гормон приводить в норму показники артеріального тиску. Ефект обумовлений його істотним впливом на ендокринну систему людини;
  • мелатонін уповільнює процес старіння і збільшує тривалість життя за рахунок захисту структури ДНК всередині клітин;
  • гормон може виступати в якості антиоксиданту. Омолоджуючі властивості були доведені експериментальним шляхом;
  • мелатонін сприяє зміцненню імунітету людини і підвищує його опірність по відношенню до вірусів;
  • непрямим чином гормон перешкоджає виникненню пухлин. Ефект досягається за рахунок нормалізації гормонального фону і зміцнення імунітету;
  • мелатонін здатний усувати головний біль в деяких її формах.

Згідно з останніми дослідженнями вчених, мелатонін максимально сприяє зміцненню кісток людини. Таким чином, його сміливо можна приймати людям, що страждають від остеопорозу та інших

Мелатонін і спортивне харчування

Мелатонін як спортивне харчування в наші дні є дуже популярним. Зокрема, завдяки значній дешевизні в порівнянні з багатьма фармакологічними аналогами. Кількість компаній, що займаються виробництвом спортивного харчування на основі мелатоніну, зростає з кожним днем. В середньому курс використання мелатоніну може тривати до двох місяців. Дуже важливо запобігти можливому передозуванню препарату. Саме тому дози і режим приймаггя необхідно узгоджувати з лікарем.