Полезные советы для беременных




 

Вы только что узнали о долгожданной беременности? Поздравляем! Началось самое прекрасное и волнительное время в жизни каждой женщины. В это время происходит гормональная перестройка организма, что влияет на настроение и самочувствие в целом. Соблюдая рекомендации врача и советов, указанных ниже, беременность пройдет легко и с радостью.

Первые двенадцать недель высок риск неожиданного прерывания беременности. Старайтесь в этот период избегать половых контактов, стрессов и физических нагрузок. Больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе.

Как только начал расти живот, примерно с 12 недель, кожу в области груди, живота и бедер нужно увлажнять маслом или специальным кремом, для профилактики появления растяжек.

Нужно носить удобную одежду, не стесняющую живот. Рекомендуется специальная одежда – куртки со вставкой для беременных, например, которые можно использовать и после, просто убрав вставку.
На всем протяжении беременности не должно быть кровянистых выделений. Если возникло что-то подозрительное – сразу к врачу.
Не рекомендуется принимать горячие ванны, сауны запрещены, бассейн можно посещать только с разрешения врача.
Со второго месяца беременности может начаться тошнота, изжога – так называемый токсикоз.

На всем протяжении беременности нужно следить за питанием, пища должна быть разнообразной, содержащей витамины, минералы, клетчатку. Необходимо ограничить употребление соленой, жирной и острой пищи.
Беременным женщинам не стоит контактировать с кошками, так как они могут быть разносчиками опасного заболевания – токсоплазмоза.

Своевременные роды начинаются на сроке 40-42 недели. Если на 42 недели не начинается родовая деятельность, необходима госпитализация. Во время родов нужно тужиться в область промежности, чтобы работали мышцы брюшного пресса. Сейчас большой выбор курсов для беременных, как платных, так и бесплатных, на которых объясняют, как нужно правильно тужиться.

После того, как ребеночек родился, вам сообщат его рост, вес, время рождения. После этого приложат к груди. Молоко обычно приходит на третий день, а до этого ребенку хватает вашего молозива. Чтобы наладить грудное вскармливание, прикладывайте малыша к груди как можно чаще. Больше пейте воды, чая или компота. Не рекомендуется употреблять цельное коровье молоко, потому что у ребенка может возникнуть аллергия.

Протекание беременности зависит, в том числе, от настроя женщины, есть ли у нее страхи или тревоги. Изучив возможные противопоказания, рекомендации, остается только наслаждаться своим прекрасным положением.