Польза селена как пищевой добавки




 

Микро- и макроэлементы играют важнейшую роль в биохимических процессах, происходящих в организме. Каждый из них имеет особое значение и уникальные свойства, и в этой статье расскажем о таком микроэлементе, как селен.

  • Учитывая, что сейчас довольно тяжело получать суточную норму из обычных продуктов питания, актуальным является периодически пропивать курс минеральных комплексов или отдельных биологически значимых элементов, чтобы избежать из дефицита. Так, селен купить можно в интернет-магазине спортивного питания и БАД-ок, ссылку на который найдете, перейдя на эту статью. Обращаем внимание, что покупка макро- и микроэлементов в таких магазинах более выгодна, чем в аптеках, а также часто содержит более высокие дозировки активного компонента.

Селен нужен в организме для укрепления иммунной системы, поддержания защитных функций и усиления иммунитета, что снижает вероятность некоторых заболеваний (например, распространенных вирусных болезней дыхательных путей).Данный микроэлемент необходим для выработки щитовидной железой гормонов, содержащих йод, что позволяет избежать также дефицита йода.

Селен принимает участие во многих обменных процессах, в частности, в обмене жиров, белков углеводов, также взаимодействует со многими витаминами и минералами, способствуя полноценному усвоению определенных элементов и поддерживая оптимальный баланс минералов в организме. Известны антиканцерогенные свойства селена: он дает профилактику онкологических заболеваний и может замедлить рост и развитие опухолей.

Одной из важнейших особенных функций селена является его антиоксидантная активность, благодаря чему он получил название «микроэлемент для долголетия». Он участвует в формировании в организме важных антиоксидантных веществ: цитохрома С и фермента глутатионпероксидазы. Селен способствует защите среды в организме от окислительного стресса, нейтрализует разрушительное влияние свободных радикалов на клетки. Благодаря этому поддерживается здоровое состояние организма на клеточном уровне, замедляются процессы старения (в частности, уменьшаются такие проявления, как морщины на коже, тусклые слабые волосы, боль в суставах и пр.). Как антиоксидант, селен помогает усилить противоокислительные свойства витамина Е, поэтому эти два компонента часто можно встретить вместе. Селен помогает защищать организм от некоторых тяжелых металлов, а также способствует выведению вредных активных метаболитов.